Hoofdcategorieën
Home » Forum » Stamcafé » Het (anti-)school topic #7
Het (anti-)school topic #7
MoonRocker zei op 23 okt 2015 - 23:50:
Ja, echt! Ik ben heel blij dat ik geweest ben.
Ja, echt! Ik ben heel blij dat ik geweest ben.
Chayenne zei op 24 okt 2015 - 0:00:
Organiseerde mijn school dat maar. Ik heb dat hard nodig tbh.
Maar yay Juul ^^
Organiseerde mijn school dat maar. Ik heb dat hard nodig tbh.
Maar yay Juul ^^
MoonRocker zei op 24 okt 2015 - 0:22:
Waar het in de basis om ging, is dat je goed na moet denken over welke gedachtepatronen je stress veroorzaken. Het ligt namelijk niet aan de situatie of je stress ervaart, maar aan hoe/wat je erover denkt.
En als je in die gedachten dan constateert dat je irrationele of onrealistische dingen van jezelf eist (in contrast met wensen), zul je daar iets aan moeten doen. Dus in plaats van bij een belangrijke opdracht enorm gestrest te raken, omdat je op hoog niveau *moet* presteren, moet je jezelf aanleren om te zeggen dat het niet erg is om een fout te maken of een onvoldoende te halen, want wat is nou het ergste wat er kan gebeuren? maar dat je wel graag goed *wil* presteren en daar je best voor gaat doen. En als je consequent zo probeert te denken, leg je jezelf een stuk minder druk op en veroorzaak je minder stress.
Vooral de vraag "wat is het ergste wat er kan gebeuren?" vond ik heel erg helpen. Want ja, stel je haalt je tentamen niet, dan vergaat de wereld toch niet? Dan doe je gewoon de herkansing en als het echt heel erg is, dan doe je het vak over, maar je gaat er echt niet dood van.
Waar het in de basis om ging, is dat je goed na moet denken over welke gedachtepatronen je stress veroorzaken. Het ligt namelijk niet aan de situatie of je stress ervaart, maar aan hoe/wat je erover denkt.
En als je in die gedachten dan constateert dat je irrationele of onrealistische dingen van jezelf eist (in contrast met wensen), zul je daar iets aan moeten doen. Dus in plaats van bij een belangrijke opdracht enorm gestrest te raken, omdat je op hoog niveau *moet* presteren, moet je jezelf aanleren om te zeggen dat het niet erg is om een fout te maken of een onvoldoende te halen, want wat is nou het ergste wat er kan gebeuren? maar dat je wel graag goed *wil* presteren en daar je best voor gaat doen. En als je consequent zo probeert te denken, leg je jezelf een stuk minder druk op en veroorzaak je minder stress.
Vooral de vraag "wat is het ergste wat er kan gebeuren?" vond ik heel erg helpen. Want ja, stel je haalt je tentamen niet, dan vergaat de wereld toch niet? Dan doe je gewoon de herkansing en als het echt heel erg is, dan doe je het vak over, maar je gaat er echt niet dood van.
Chayenne zei op 24 okt 2015 - 0:29:
Voor mij voelt: je tentamen niet halen en een herkansing doen wel als het einde van de wereld, dat is het probleem
Voor mij voelt: je tentamen niet halen en een herkansing doen wel als het einde van de wereld, dat is het probleem
Bodine zei op 24 okt 2015 - 0:37:
Het punt is dus precies dat je jezelf af moet leren dat te denken.
Het punt is dus precies dat je jezelf af moet leren dat te denken.
MoonRocker zei op 24 okt 2015 - 0:44:
Ja, precies. Je moet jezelf dus goed afvragen (en dat blijven doen!): wat is het ergste wat er gebeurt als <negatief ding waar je je druk om maakt>? En natuurlijk is het niet BAM ik ben van m'n stress af, maar ik denk wel dat je er een stuk rustiger van wordt als je je op een gegeven moment realiseert dat de wereld dus echt niet vergaat.
Ja, precies. Je moet jezelf dus goed afvragen (en dat blijven doen!): wat is het ergste wat er gebeurt als <negatief ding waar je je druk om maakt>? En natuurlijk is het niet BAM ik ben van m'n stress af, maar ik denk wel dat je er een stuk rustiger van wordt als je je op een gegeven moment realiseert dat de wereld dus echt niet vergaat.
1Dzayn zei op 25 okt 2015 - 13:33:
Thank god. Het leek er even op dat ik een enquete met de hand moest afnemen en daardoor ruim honderd antwoorden per hand moest invoeren, maar na een test blijkt dat het ook gewoon per mobiel kan dus minder tijd nodig voor de uitslag.
Thank god. Het leek er even op dat ik een enquete met de hand moest afnemen en daardoor ruim honderd antwoorden per hand moest invoeren, maar na een test blijkt dat het ook gewoon per mobiel kan dus minder tijd nodig voor de uitslag.
1Dzayn zei op 25 okt 2015 - 15:18:
Ruim (,:
Het is wel veel als ik het in m'n eentje moet invoeren, met een enquete van 15 vragen ong
Ruim (,:
Het is wel veel als ik het in m'n eentje moet invoeren, met een enquete van 15 vragen ong
Cynthia zei op 27 okt 2015 - 9:07:
Guys, werken ze bij jullie op school met een 1e en 2e kans? Er is hier veel discussie over als je de 1e kans niet inlevert, je de 2e kans niet mag benutten of dat het wel mag en bladiebla - we weten het niet.
Guys, werken ze bij jullie op school met een 1e en 2e kans? Er is hier veel discussie over als je de 1e kans niet inlevert, je de 2e kans niet mag benutten of dat het wel mag en bladiebla - we weten het niet.
Chayenne zei op 27 okt 2015 - 9:42:
Ja Cyn dat hebben wij ook, waardoor basicly onze hele klas denk: oke, ik ga wel voor de tweede kans doei.
:'
Noorderpoort issues.
Ja Cyn dat hebben wij ook, waardoor basicly onze hele klas denk: oke, ik ga wel voor de tweede kans doei.
:'
Noorderpoort issues.
Voor álle schoolgerelateerde dingen die je maar kwijt wil! Van ergernissen tot trotse momentjes.^^